Смузи из тыквы и банана вкусный и полезный

Смузи из тыквы и банана — это кладезь витаминов, калия и многих других питательных веществ, обеспечивающих наше хорошее самочувствие. Проверьте, как это сделать.

Осенью стоит попробовать овощные и фруктовые коктейли. Содержащиеся в них витамины и минералы укрепляют иммунитет и положительно влияют на наш внешний вид. На этот раз мы поделимся рецептом вкусного тыквенно -бананового смузи. Он чрезвычайно плотный, питательный и при этом удивит вас своим неповторимым вкусом.

Смузи из тыквы и банана очень вкусный. Вот быстрый рецепт

Коктейль в этом издании идеально подойдет для первого или второго завтрака. Прежде чем приступить к его приготовлению, следует предварительно запечь тыкву в духовке. Кроме того, стоит сбрызнуть бананы небольшим количеством лимонного сока – благодаря этому они не так быстро потемнеют, а ваш напиток сохранит красивый, аппетитный цвет.

Способ приготовления

1. Нарежьте тыкву более мелкими кусочками;
   
2. Бананы очистить, нарезать ломтиками и сбрызнуть лимонным соком;
   
3. Положите тыкву и фрукты в блендер;
   
4. Добавляем йогурт, корицу и мед;
   
5. Все перемешиваем;
   
6. Положите гвоздику в напиток;
   
7. Украсьте коктейль листиками мяты и миндальными хлопьями.
   

Почему стоит попробовать смузи из тыквы и банана?

Коктейль в таком варианте стоит включить в свое осеннее меню по нескольким причинам. Прежде всего, содержащаяся в них тыква способствует замедлению процесса старения кожи. Кроме того, он положительно влияет на работу кровеносной системы. Бананы, с другой стороны, являются богатым источником калия. Он отвечает за правильное кровяное давление и поддерживает работу мышц.