5 способов разнообразить свой завтрак

Устали от типичных, скучных завтраков и ищете вдохновение, чтобы немного оживить это блюдо? Обязательно прочитайте этот пост!

Большинство людей обычно утром в спешке едят бутерброды с вареньем или кашу с молоком. Однако стоит встать на несколько минут раньше или уделить немного времени вечером, чтобы приготовить здоровую и вкусную еду. Чем питательнее наш завтрак, тем дольше мы будем сыты. Кроме того, у нас будет энергия для новых задач, которые ждут нас в данный день. Ниже мы представляем несколько идей для приготовления питательных и вкусных завтраков, которые очень легко приготовить.

№1. Банановые блины с фруктами

Их можно делать с добавлением свежих яблок, груш, черники или клубники или намазывать вареньем без сахара. Также есть варианты с творогом или скиром. Такой сладкий завтрак непременно улучшит ваше настроение. Вы можете приготовить блины вечером и разогреть их утром или взять их с собой в школу и съесть холодными. Рецепт вы найдете в статье: Легкие и полезные банановые оладьи.

№ 2. Блины

Это еще одна идея для вкусного завтрака. Блины, как и оладьи, очень просты в приготовлении и есть их можно с чем угодно. Они не требуют изысканных ингредиентов, и, вероятно, большинство из них уже есть у вас дома. Если вы предпочитаете, вы можете сделать соленую версию, например, со шпинатом. Обязательно попробуйте наш рецепт: Подходящие блины из микроволновки!

№3. Яичница-болтунья

Яичница-болтунья очень проста в приготовлении и содержит много белка. Чтобы сделать его еще вкуснее, добавьте в него лук, помидор, ветчину или бекон. Можно посыпать зеленым луком или сыром. Наверняка от такого завтрака вы скоро не проголодаетесь.

№ 4. Тортилья

Тортилья — это идея для быстрого завтрака, который каждый день может быть разным. Основа здесь, конечно же, лепешка – лучше всего выбрать цельнозерновую. Остальные ингредиенты вы можете выбрать свободно. Рекомендуем слегка подогретую на сковороде лепешку с добавлением ветчины, сыра, кетчупа и рукколы.

№ 5. Хлеб в яйце

Вот более вкусная замена традиционным тостам или бутербродам. Здесь можно немного поэкспериментировать и добавить к хлебу ветчину, сыр и овощи. Благодаря этому ваш завтрак будет не только более сытным, но и насыщенным питательными веществами и витаминами.