Одна черта характера обеспечит вам долголетие. Специалисты указали, какие

Среди ученых открытие рецепта долголетия является желанным знанием. Многочисленные исследования показали, что для того, чтобы дожить до глубокой старости, следует больше внимания уделять профилактическим осмотрам, тому, что вы едите и сколько времени уделяете физическим нагрузкам. Согласно последним анализам, люди, обладающие этой чертой характера, живут дольше всех.

Исследователи неоднократно подчеркивали, что то, как долго и в каких условиях мы хотим жить, во многом зависит от нас самих. Здоровое питание в сочетании с регулярной физической активностью – ключ к достижению старости. При всем этом также нужно помнить о регулярных профилактических осмотрах. Оказывается, образ жизни, который мы ведем, оказывает огромное влияние на качество и продолжительность нашей жизни.

Эта черта характера продлевает жизнь, утверждают исследователи

Группа американских ученых под руководством психолога проф. Ангелина Сутин обратила внимание совсем на другой аспект, связанный с долголетием. Ну, речь идет о наборе черт характера, определяющих человека. Исследователи следили за примерно тысячей американцев в течение 14 лет — они отслеживали их здоровье и образ жизни на постоянной основе.

На основании полученной информации исследователи пришли к выводу, что добросовестных людей, скрупулезно выполнявших свои обязанности, было 35 процентов. меньше шансов преждевременно умереть по сравнению с теми, у кого не было этой черты характера.

Добросовестность окупается в жизни

Американские исследователи обнаружили, что люди с высокой совестливостью могут дольше наслаждаться жизнью, потому что им легче следовать здоровым привычкам. Кроме того, они охотнее занимаются спортом, что делает их более физически активными, а также лучше следят за своим здоровьем и чаще проходят профилактические осмотры.

Исследователи заметили, что у добросовестных людей не бывает колебаний уровня глюкозы в крови. У них также был низкий уровень кортизола, гормона стресса. Это доказывает, что они могут справляться со стрессом и решать проблемы. Они также имеют значительно более низкий риск сердечного приступа и инсульта, как подчеркивают исследователи.

Кроме того, эти люди любят вести спокойную и безопасную жизнь, поэтому не желают рисковать. Они наслаждаются повседневной жизнью. Они лучше образованы и имеют хорошо оплачиваемую работу.

По мнению ученых, добросовестность тоже может быть рецептом долголетия. Аналогичный вывод сделали и ученые из Калифорнийского университета в Беркли. Они утверждают, что не обязательно рождаться с этой чертой характера. До определенной степени это можно проработать, но это требует времени и большого терпения.