Упражнения и сердечные заболевания: что следует учитывать?

Контролируемые физические упражнения под наблюдением врача приносят большую пользу людям, страдающим сердечными заболеваниями. Проблемы с сердцем накладывают ограничения на физическую активность, но это не значит, что от них нужно отказываться. Наоборот, очень важно поддерживать хорошее физическое и психическое состояние.

Кроме того, отказ от малоподвижного образа жизни принесет и другие важные преимущества для здоровья. Например, он снижает уровень холестерина, регулирует кровяное давление, предотвращает ожирение и улучшает настроение.

Для взрослых, подростков и детей с данным типом патологии очень важно принять режим тренировок. Ниже мы подробно расскажем о том, как тренироваться и каким рекомендациям следовать, если у вас есть проблемы с сердцем.

Важность физической активности

Поддержание регулярной физической активности важно для всех, но особенно для людей с сердечными заболеваниями. Это особенно помогает сделать сердечную мышцу или сердце сильнее . Это также предотвращает различные симптомы, такие как боль в груди.

Упражнения также положительно влияют на контроль уровня глюкозы, функцию кишечника и связывание кальция в костях. Они также помогают поддерживать здоровый вес, что является ключом к предотвращению многих проблем со здоровьем.

Однако людям с сердечными заболеваниями следует заниматься под наблюдением врача. Нежелательно заниматься спонтанной физической активностью, особенно если вы недавно перенесли сердечный приступ, операцию, диабет или частые боли в груди.

Упражнения приносят пользу пациентам с сердечными заболеваниями. Однако они должны находиться под наблюдением врача.

Упражнения и болезни сердца: что и как делать?

Людям с сердечными заболеваниями следует всегда консультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Точно так же им следует посоветоваться с ним, если они хотят усложнить свои действия или если они испытывают какой-либо дискомфорт при их выполнении.

В идеале каждый план реализуется постепенно. Это означает, что мы начинаем с щадящих действий, таких как ходьба, плавание, бег или езда на велосипеде, всегда с особой осторожностью. Это можно повторять 2 или 3 раза в неделю, в зависимости от вашего физического состояния.

Контрольный визит перед началом занятий

Одним из аспектов, который следует учитывать , является обследование перед началом любой физической активности . Это гораздо важнее, когда люди с сердечными заболеваниями хотят начать соревновательный спорт.

Желательно иметь подробный обзор вашей истории болезни, а также некоторые исследования. К ним относятся электрокардиограмма и допплерэхокардиография. Также могут потребоваться другие тесты, такие как ангиография, коронарография и т. д.

То же самое относится и к детям с сердечными заболеваниями. Часто родители проявляют чрезмерную опеку и не позволяют им заниматься спортом , особенно во время соревнований. На самом деле они требуют согласия врача, которое дается только после медицинского осмотра.

Как правило, дети с сердечными заболеваниями без проблем могут тренироваться и заниматься спортом. Единственное, что нужно регулировать, это интенсивность вашей физической активности. Если определенный вид спорта требует больших усилий, предварительное обследование определит, существует ли какой-либо риск.

Прежде чем разработать план физической подготовки для пациентов с сердечными заболеваниями, врач должен провести обследование для оценки риска.

Заключительные рекомендации

Людям с сердечными заболеваниями очень важно знать о признаках опасности. Воспринимайте такие симптомы, как боль в груди, головокружение, предобморочное состояние, головокружение, нерегулярное сердцебиение, одышку или тошноту, как предупреждающие признаки. Если у вас есть такой опыт, то лучше прекратить тренировки.

Если вы прекратите свою деятельность, но симптомы не исчезнут, как можно скорее обратитесь к врачу. Однако, если ваши симптомы улучшатся после того, как вы прекратите тренироваться, лучше всего записать то, что произошло, и обсудить это с врачом во время следующего визита.