Отсутствие решимости - как с этим бороться?

Добавлено:
09 сентября 2022
Категория:
Психология

голосов: 0
Описание:
Мы все иногда чувствуем себя заблокированными в принятии определенных решений. Однако некоторые люди постоянно сталкиваются с подобными проблемами. Вот несколько рекомендаций, как этого избежать.

Отсутствие решительности означает, что каждый раз, когда вы сталкиваетесь с одним или несколькими вариантами, вас блокирует чувство сомнения. На самом деле быть парализованным нерешительностью означает, что вы не можете занять позицию, соответствующую вашим ценностям и тому, что вы хотите и упускаете в данный момент. Проблема в том, что нерешительность делает жизнь, полную решений, трудной.

Каждый шаг, который вы делаете, каждый выбор, который вы делаете, и каждый план, который вы претворяете в жизнь, сопровождаются процессом принятия решений . Итак, если принятие решений — это повседневная реальность, почему это иногда так сложно для вас? Более того, что вы можете сделать, чтобы перестать так колебаться?

Недостаток решительности - трудности с принятием решений


Принятие важных решений часто бывает трудным и сложным. Часто это происходит из-за того, что у вас нет всей необходимой информации, или объем информации настолько велик, что эффективно ее обработать действительно сложно. Итак, когда вы сталкиваетесь с возможностями, которые имеют много неопределенных последствий, ваш процесс принятия решений нарушается.

Принятие решений также означает в какой-то степени отказ. Ведь когда вы выбираете альтернативу, вы отказываетесь от других вариантов. Однако вам может быть трудно сдаться и отпустить, поэтому вы испытываете парализующую нерешительность. Это потому, что иногда решения имеют последствия, которые вы не хотите пропустить. Эти обстоятельства затрудняют выбор вариантов и отнимают много времени.

Есть и другие веские причины, которые могут сделать вас нерешительным. Например:

Как вы принимаете решения?


У вас проблемы с нерешительностью, когда процесс останавливается, и вы застреваете на одном из следующих этапов:

Этот процесс может стать чрезвычайно требовательным и утомительным, что делает принятие решения все более трудным. Поэтому вы можете попытаться отсрочить его или избежать, насколько это возможно.

Вот несколько советов, которые помогут вам перестать колебаться.

1. Ставьте четкие цели


Вы можете колебаться, потому что не знаете, куда идете, чего хотите или каковы ваши цели. Однако, если вы не знаете, чего вы в конечном счете хотите, вы не будете знать, какое средство вам подходит, а какое нет, и какое решение является наиболее подходящим, а какое нет. Поэтому вам нужно быть точным в своих целях, чтобы знать, какое решение принять и в какое время.

2. Отпустить чувство вины


Если вы хотите перестать колебаться, вам нужно научиться не чувствовать вины за последствия ваших прошлых решений. Это связано с тем, что страх неудачи и чувство вины снова могут привести к уклонению от принятия решений. Помните, что вы не можете изменить прошлое. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и прямо сейчас внесите изменения в свои решения.

3. Перестаньте чувствовать себя неуверенно


Ваша нерешительность может быть явным признаком неуверенности в себе. Поэтому вам нужно работать над своей уверенностью в себе и самооценкой. Постарайтесь наблюдать за своими недостатками и слабостями, чтобы понять, какие из них заставляют вас чувствовать себя неуверенно при принятии решений.

4. Регулируйте свой перфекционизм


Если вы перфекционист, вы, скорее всего, станете нерешительным . Действительно, чрезмерная доза перфекционизма может заставить вас сомневаться в своих решениях или не доверять им. Чтобы преодолеть это отношение, постарайтесь взглянуть на свои собственные обстоятельства в перспективе и сделать шаг назад от того, что вы делаете.

5. Верьте в себя


Подпитывайте свою уверенность . Отсутствие уверенности идет рука об руку с иррациональным убеждением, что у вас недостаточно ресурсов или что у вас нет того, что нужно для достижения успеха в конкретной задаче. Научитесь принимать себя и верить в свои силы.

6. Держитесь подальше от токсичных людей


Если ваше окружение бросает вызов вашим решениям, возможно, вы нерешительный человек. Особенно, если вам важно мнение окружающих. Однако помните, что многие люди вокруг вас могут быть ядовитыми, поэтому вам необходимо принять меры, чтобы ограничить их воздействие.

7. Возьмите на себя ответственность


Чтобы перестать быть нерешительным, нужно дать себе возможность совершать ошибки . Помните, что не всегда есть возможность выбрать лучший вариант. Действительно, со временем вы поймете, что иногда принимаете худшее решение. На самом деле, всегда будут какие-то события, которые вам нужно принять, прежде чем вы сможете их отсортировать.

Нелегко перестать быть нерешительным. Однако хорошая новость заключается в том, что это возможно. Обращение к психологу поможет вам определить источник вашей нерешительности. Это имеет большое значение. Тем не менее, помните, что любое изменение требует времени и настойчивости, поэтому не будьте нетерпеливы, если ожидаемое преобразование займет некоторое время.
Популярные видео уроки