Как оправиться от моральной травмы
Раздел:
Психология
Содержание:
Однако, как начинают обнаруживать психологи, в дополнение к посттравматическому стрессовому расстройству (которое связано с чувством физической безопасности) у людей также может развиться так называемая « моральная травма », когда человек либо становится свидетелем, либо совершает действия, которые противоречат его личным ценностям и убеждения.
Что такое «моральный вред»?
Идея морального вреда была впервые разработана при лечении ветеранов войны во Вьетнаме, многие из которых имели дело с психическим расстройством из-за действий, которые они либо совершили сами, либо стали свидетелями действий других, будь то неспособность спасти жизнь другого человека, участие в или стать свидетелем актов насилия, замереть в особо опасный момент или не сообщить об этических нарушениях.
Хотя моральная травма развивалась в контексте обращения с ветеранами войны, существует ряд других обстоятельств, при которых человек может пройти через подобный опыт, если он лично совершит действие, противоречащее его собственным убеждениям; испытывать чувство предательства из-за действий близкого человека, например родителя или партнера; или узнайте о неэтичных действиях ранее пользующегося доверием учреждения, такого как ваша церковь или школа.
Моральная травма по своей сути связана с потерей доверия, будь то потеря доверия к себе, другому человеку или учреждению. «Предательство — это большая часть моральной травмы», — сказал терапевт Мишель Демарко . «В основе моральной травмы лежит очень реляционное».
Как исцелиться от моральной травмы?
До сих пор нет единого мнения о том, какие методы лечения моральной травмы являются лучшими и применимы ли также стратегии, используемые для лечения посттравматического стрессового расстройства. Исцеление осложняется тем фактом, что люди, страдающие от моральной травмы, склонны замыкаться в себе и изолироваться.
«Они чувствуют, что они заражены, или же мир заражен, и им нужно защитить себя», — сказал Демарко.
Как отмечает Демарко, моральная травма может полностью перевернуть представление человека о том, кто он есть и о мире, в котором он живет. «Все их экзистенциальное позиционирование полностью искажается», — сказал Демарко. «В конечном счете, это потеря невинности».
Хотя нам еще многое предстоит узнать о лучших способах исцеления от моральной травмы, Демарко отмечает, что часть процесса неизбежно должна включать в себя примирение с миром, который вы сейчас испытываете, что включает в себя потерю невинности.
«Иногда это узнать, с доброжелательной честностью, что иногда в жизни все просто грустно, и найти способ жить с этим», — сказал Демарко.
Еще одним важным аспектом исцеления является поиск способов связи с другими людьми. «Исцеление во многом требует воссоединения и связи», — сказал Демарко. Иногда это также будет включать в себя оценку того, какие отношения необходимы, а какие можно отпустить.
В своей собственной работе Демарко также обнаружила, что письмо может принести облегчение людям, страдающим от моральной травмы, поскольку это может быть способом заставить людей открыться, даже если только самим себе, о том, что произошло и каков был эффект.
Это может помочь людям получить доступ к «маленьким зернам правды», которые затем можно использовать, чтобы понять, что произошло.
Как говорит Демарко, главный вопрос заключается в следующем: «Как мне посадить эти [зерна истины] таким образом, чтобы не оставаться в положении эмбриона и позволить мне расти в новом свете?»
Добавить