Что такое созависимость?

Созависимость — это эмоциональное и поведенческое состояние, из-за которого человеку трудно иметь здоровые, взаимно удовлетворяющие отношения.

Созависимость иногда называют «зависимостью от отношений». Созависимые люди имеют односторонние, эмоционально деструктивные и дисфункциональные отношения.

В этой статье мы рассмотрим, что означает созависимость. Вы также узнаете о признаках созависимости, о том, как проходит лечение созависимости и как помочь близкому человеку, который страдает созависимостью.

Что такое созависимость?

Термин «созависимость» изначально использовался для описания партнеров людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, но теперь он включает и другую динамику отношений.

Существует не так много исследований о том, сколько людей находится в созависимых отношениях, но более ранние исследования показали, что созависимость распространена.

Созависимый человек откладывает в сторону свои собственные потребности и очень бдительно относится к удовлетворению потребностей другого человека — часто до такой степени, что его жизнь вращается вокруг этого человека. Это создает односторонние отношения, которые являются разрушительными и дисфункциональными для обоих людей.

Созависимые активаторы

Созависимый человек также известен как «способствующий», потому что он позволяет своему партнеру продолжать нездоровое поведение.

Когда кто-то дает возможность, он не всегда делает это намеренно. Они могут не осознавать, что делают это, или понимать, что динамика в отношениях не является здоровой.

Активист часто думает, что поступает правильно, когда пытается не расстраивать своего партнера. Однако верно и обратное: их действия позволяют циклу созависимости продолжаться и, возможно, даже усугубляться.

Слово «активатор» также используется для обозначения человека, состоящего в отношениях с человеком, злоупотребляющим психоактивными веществами. Действие (или бездействие) стимулятора позволяет человеку продолжать бороться со своей зависимостью вместо того, чтобы бороться с ней и обращаться за помощью.

Со временем поддерживающий партнер в созависимых отношениях может разочароваться, разозлиться и даже обидеться.

Созависимые и взаимозависимые отношения

Быть созависимым означает иметь нездоровую привязанность к конкретному человеку. Часто это романтический партнер, но не всегда. Созависимость также может возникать в дружеских отношениях, между членами семьи, между начальником и сотрудником и между коллегами.

Любые отношения, в которых один партнер дисфункционально зависит от другого человека, могут считаться созависимыми отношениями.

Как понять, что вы созависимы?

Онлайн-анкеты часто утверждают, что показывают, есть ли у вас какие-либо «красные флажки» для созависимости. Эти опросники обычно основаны на симптомах, перечисленных выше.

Тем не менее, признаки и симптомы созависимости также могут быть частью других психических расстройств. Заполнение онлайн-опросников не заменяет профессиональную оценку и диагностику.

Если вы считаете себя созависимым, запишитесь на прием к своему лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья, например к консультанту, терапевту или психиатру.