Имбирь с медом и лимоном – натуральное средство от простуды

Имбирь, мед и лимон — три продукта, которые благодаря высокому содержанию активных ингредиентов обладают сильным оздоровительным эффектом. Поэтому стоит включить их в свой ежедневный рацион и употреблять как можно чаще. Хорошая идея приготовить напиток из имбиря, меда и лимона, чтобы все ингредиенты хорошо усвоились. Как приготовить такой напиток и в чем польза от его регулярного употребления?

Рецепт напитка из имбиря, меда и лимона

Рецепт напитка чрезвычайно прост, но помните, что для его приготовления нельзя использовать горячую воду , так как она убьет полезные для здоровья ферменты в меде и уменьшит количество витаминов.

Положите в стакан 2 ломтика лимона, кусочек нарезанного имбиря и чайную ложку меда.
Залейте все теплой водой и оставьте на 5 минут. Перед употреблением тщательно перемешать.

Пропорции можно менять в зависимости от ваших предпочтений, а также напиток станет прекрасным лакомством, которое понравится пить и детям.

Польза от употребления напитка из имбиря, меда и лимона

Такой напиток содержит много витаминов, антиоксидантов, ферментов и других полезных для здоровья ингредиентов. Содержит большое количество витамина С, поэтому отлично поддерживает иммунитет, что позволяет легче бороться с любыми инфекциями.

Кроме того, напиток обладает согревающим эффектом, поэтому отлично подойдет после возвращения домой зимой или во время простуды.

Ингредиенты, содержащиеся в напитке, также обладают противовирусными и антибактериальными свойствами и противодействуют антиоксидантному стрессу, снижая риск многих болезней цивилизации (включая рак, гипертонию, болезни сердца, диабет) и замедляя старение организма.

Это значит, что напиток также позаботится о состоянии кожи, волос и ногтей и придаст сияние цвету лица. Кроме того, имбирь оказывает большое влияние на процессы пищеварения. Поэтому его часто рекомендуют людям, худеющим, но в этом случае следует уменьшить количество меда или полностью исключить его из напитка.