Как повысить самооценку за 5 шагов?

У вас низкая самооценка? Вместо того, чтобы лелеять грусть и постоянные депрессии, попробуйте изменить это с помощью нескольких простых шагов.

У многих подростков много комплексов, из-за которых они плохо себя чувствуют, не могут оценить себя или посмотреть в зеркало с улыбкой. Отсутствие самопринятия может привести даже к психическим заболеваниям, поэтому его не стоит недооценивать и нужно начинать действовать с самого начала. Как улучшить принятие себя и наконец-то оценить свою внешность и характер? Ниже представлены 5 простых шагов.

№1. Позаботьтесь о своем внешнем виде

Ничто так не поднимает настроение и самооценку, как переодевание! Вместо того, чтобы ждать подходящей возможности, просто сделайте это для себя. Наденьте свое любимое платье, сделайте яркий макияж, наденьте высокие каблуки и вы непременно почувствуете себя женственнее.

№ 2. Подумайте, что вы действительно можете улучшить

Мы не можем исправить все свои недостатки. Например, на наш рост или размер груди влияют гены. Однако, если ваш комплекс – это прыщи, лишний вес или слишком тонкие волосы, с этим можно поработать! Вам понадобится визит к врачу, тренеру или опытному косметологу, но вместе вы сможете заставить свой комплекс исчезнуть.

№3. Работа над собой

Если вы уже знаете, в чем проблема, просто работайте над ней и не сдавайтесь! Помните, что у вас есть цель: чувствовать себя лучше в своем теле. Поэтому стоит обратить внимание на то, как вы ведете себя по отношению к себе и уважаете ли вы свое тело. Когда вы заметите, что снова впадаете в комплексы, не позволяйте этому испортить вам настроение. Мотивируйте себя и говорите себе что-нибудь приятное каждый день.

№ 4. Не бойтесь общаться с людьми

Не позволяйте страху обидеться или посмеяться над вами управлять вами. Даже если есть такие люди, не стоит за них переживать. Помните, что никто не идеален, потому что у всех есть недостатки. Не стесняйтесь выходить из дома и не беспокойтесь о том, что о вас говорят другие, и храните в памяти только комплименты.

№ 5. Ограничьте социальные сети

Часто фотографии, которые мы видим в социальных сетях, являются поводом для жалоб и непринятия себя. Эти красивые знаменитости с идеальными прическами, макияжем и модной одеждой могут заставить многих девушек чувствовать себя неуютно.

К сожалению, многие из них используют фильтры и редактируют фотографии в Photoshop или наносят сильный макияж только для того, чтобы хорошо выглядеть на фотографии. На самом деле, они выглядят уже не так красиво. Так что стоит ограничить социальные сети, чтобы сосредоточиться не на том, что мы видим на фотографиях, а на том, каких девушек мы встречаем в реальном мире.