Как использовать эфирные масла в сауне?
Раздел:
Здоровье и спорт
Хотите заказать сауну и расслабиться в хорошей компании? Возьмите с собой эфирные масла! Использование натуральных масел в сауне не ново. Еще древние римляне применяли их в парных. Считалось, что это снимает усталость и способствует расслаблению.
Почему именно эфирное масло, а, к примеру, не отвары трав? Его молекулярная формула такова, что масло способно почти мгновенно проникать в организм. Его лечебное воздействие наблюдается уже спустя 20 минут. Компоненты эфирных масел попадают в организм и оказывают свое действие:
- Эвкалипт – противовоспалительное, противовирусное и спазмолитик, устраняет боль, снимает жар, является природным антисептиком и поражает паразитов. Самый мощный эффект эфирного масла эвкалипта – бактерицидный. Например, всего двухпроцентная эмульсия уничтожает более 70% стафилококков.
- Мята – придает энергии, снимает головную боль, расслабляюще воздействует на мышцы, оказывает противовоспалительное действие, эффективно против насморка, астмы, простуды.
- Герань – устраняет усталость, успокаивает нервную систему, усиливает кровообращение, положительно сказывается при болях в горле.
- Розмарин – снижает уровень тревожности, головную боль, устраняет стресс, способствует ясности сознания, укреплению иммунной системы, эффективен против гриппа и простуды. Использовать с осторожностью, может повышать давление.
- Сандаловое дерево – оказывает антисептическое действие, успокаивает нервную систему, способствует расслаблению, стимулирует творческие способности, широко используется при борьбе с бессонницей, депрессией. Является афродизиаком.
- Чайное дерево – уничтожает бактерии и вирусы, снимает воспаление, эффективно при простуде, ангине, бронхите, стимулирует процесс регенерации.
- Лайм – расслабляет организм, снимает воспаление, оказывает антисептическое действие, тонизирует, улучшает состояние организма после стресса.
- Грейпфрут – бодрит и тонизирует, имеет противовоспалительное свойство, повышает сопротивляемость к инфекциям.
Правила использования эфирного масла в сауне:
- разводить в теплой воде: на 1 литр 7-10 капель;
- ставить возле нагревателя и не выплескивать на камни;
- желательно использовать спиртовые настойки масел;
- наиболее эффективно – готовить смеси из 3-4 составляющих по 1-2 капли каждого масла.
Масла в сауне не только ароматизируют помещение, но и положительно сказываются на состоянии всех органов и систем.
Добавить