Как использовать эфирные масла в сауне?

Хотите заказать сауну и расслабиться в хорошей компании? Возьмите с собой эфирные масла! Использование натуральных масел в сауне не ново. Еще древние римляне применяли их в парных. Считалось, что это снимает усталость и способствует расслаблению.

Почему именно эфирное масло, а, к примеру, не отвары трав? Его молекулярная формула такова, что масло способно почти мгновенно проникать в организм. Его лечебное воздействие наблюдается уже спустя 20 минут. Компоненты эфирных масел попадают в организм и оказывают свое действие:

• Эвкалипт – противовоспалительное, противовирусное и спазмолитик, устраняет боль, снимает жар, является природным антисептиком и поражает паразитов. Самый мощный эффект эфирного масла эвкалипта – бактерицидный. Например, всего двухпроцентная эмульсия уничтожает более 70% стафилококков.
• Мята – придает энергии, снимает головную боль, расслабляюще воздействует на мышцы, оказывает противовоспалительное действие, эффективно против насморка, астмы, простуды.
• Герань – устраняет усталость, успокаивает нервную систему, усиливает кровообращение, положительно сказывается при болях в горле.
• Розмарин – снижает уровень тревожности, головную боль, устраняет стресс, способствует ясности сознания, укреплению иммунной системы, эффективен против гриппа и простуды. Использовать с осторожностью, может повышать давление.
• Сандаловое дерево – оказывает антисептическое действие, успокаивает нервную систему, способствует расслаблению, стимулирует творческие способности, широко используется при борьбе с бессонницей, депрессией. Является афродизиаком.


• Чайное дерево – уничтожает бактерии и вирусы, снимает воспаление, эффективно при простуде, ангине, бронхите, стимулирует процесс регенерации.


• Лайм – расслабляет организм, снимает воспаление, оказывает антисептическое действие, тонизирует, улучшает состояние организма после стресса.


• Грейпфрут – бодрит и тонизирует, имеет противовоспалительное свойство, повышает сопротивляемость к инфекциям.

Правила использования эфирного масла в сауне:

• разводить в теплой воде: на 1 литр 7-10 капель;


• ставить возле нагревателя и не выплескивать на камни;


• желательно использовать спиртовые настойки масел;
• наиболее эффективно – готовить смеси из 3-4 составляющих по 1-2 капли каждого масла.

Масла в сауне не только ароматизируют помещение, но и положительно сказываются на состоянии всех органов и систем.