Понимание связи между депрессией и уровнем тестостерона

Поиск первопричины проблем с психическим здоровьем имеет решающее значение, если вы хотите найти стратегии, которые улучшат ситуацию в долгосрочной перспективе. Во многих случаях проблемы носят психологический характер, и есть определенные шаблоны мышления, которые вызывают ваше плохое настроение. Психотерапевты могут помочь с этими проблемами, но вам также необходимо учитывать физические причины проблем с психическим здоровьем.

Вы можете этого не осознавать, но существует тесная связь между уровнем тестостерона и психическим здоровьем. Если вы боретесь с такими вещами, как беспокойство и депрессия, это может быть частично связано с дефицитом тестостерона, и если вы сможете решить эту проблему, вам будет намного легче управлять своим психическим здоровьем. Вот все, что вам нужно знать о тестостероне и психическом здоровье.

Как низкий уровень тестостерона влияет на ваше психическое здоровье?

Существует тесная связь между тестостероном и настроением, при этом низкий уровень гормона часто связан с проблемами психического здоровья. Это потому, что тестостерон играет решающую роль в регулировании настроения и эмоций. Низкий уровень может привести к таким проблемам, как беспокойство, депрессия и даже биполярное расстройство.

Одно исследование показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона гораздо чаще страдают от депрессии, чем мужчины с нормальным уровнем. То же исследование также показало, что мужчины с высоким уровнем тестостерона реже страдают от депрессии. Это говорит о том, что между ними существует сильная связь и что тестостерон оказывает значительное влияние на психическое здоровье.

Влияет ли низкий тестостерон на женщин?

Люди склонны ассоциировать тестостерон с мужчинами и полагают, что женщинам не нужно об этом беспокоиться. Но так ли это на самом деле? Хотя это правда, что у мужчин уровень тестостерона намного выше, есть женщины, которые страдают от низкого уровня тестостерона. Существует тесная связь между женским половым гормоном эстрогеном и проблемами психического здоровья, при этом дефицит эстрогена играет ключевую роль в депрессии. Это означает, что женщинам необходимо учитывать свой уровень тестостерона, глядя на такие вещи, как беспокойство и депрессия.

Как повысить уровень тестостерона?

Если вы боретесь с низким уровнем тестостерона, вы можете сделать несколько вещей, чтобы его повысить. Один из лучших способов - внести некоторые изменения в свой образ жизни. Это включает в себя такие вещи, как больше физических упражнений, здоровое питание и снижение стресса.

Есть также добавки, которые помогут повысить уровень тестостерона. Они бывают разных форм, но наиболее распространенный вид называется заместительной терапией тестостероном (ЗТТ). Вы также можете купить RAD 140 в Интернете, который взаимодействует с вашим телом так же, как тестостерон. Повышая уровень тестостерона, вы заметите большую разницу в своем настроении. Просто убедитесь, что вы поговорите с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Однако это не решит полностью ваши проблемы с психическим здоровьем, это значительно облегчит управление вещами, и другие ваши стратегии будут более эффективными.

Итак, если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье, подумайте о роли, которую может играть тестостерон.