Гигиена полости рта: почему нужно делать

Правильная гигиена полости рта необходима для здоровых зубов и десен. Это включает в себя ежедневную чистку зубов и использование зубной нити. Кроме того, вы должны регулярно посещать стоматолога для осмотра и чистки зубов. Профилактическая стоматология дает вам наилучшие шансы на красивую улыбку и здоровье полости рта на долгие годы.

Что такое гигиена полости рта?

Гигиена полости рта — это практика поддержания полости рта в чистоте и отсутствии болезней. Это включает в себя чистку зубов щеткой и зубной нитью, а также регулярное посещение стоматолога для рентгена зубов, осмотра и чистки.

Почему важна гигиена полости рта?

Гигиена полости рта – это профилактика. Это означает, что вы можете предотвратить проблемы со здоровьем полости рта, такие как кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта) и другие проблемы пишет лечение зубов клиника, до того, как они начнутся, тщательно заботясь о своих зубах и деснах.

Здоровье полости рта также связано со здоровьем всего тела. Например, если инфекция присутствует во рту, ваш кровоток может переносить бактерии в другие части вашего тела, что приводит к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт. Поддержание здоровья зубов и десен является важной частью долгосрочного общего состояния здоровья.

Какие условия связаны со здоровьем полости рта?

Исследования показывают, что гингивит и пародонтит могут способствовать возникновению определенных заболеваний, в том числе:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
  
• Инсульт;
  
• Эндокардит (инфекция внутренней оболочки сердца);
  
• Пневмония.
  

И наоборот, существуют определенные состояния здоровья, которые могут негативно сказаться на ваших зубах и деснах, в том числе:

• Диабет;
  
• Остеопороз;
  
• ВИЧ/СПИД;
  
• Болезнь Альцгеймера.
  

Если у вас или у вашего близкого есть какое-либо из перечисленных выше заболеваний, спросите своего стоматолога, как укрепить и поддержать общее состояние здоровья с помощью надлежащей гигиены полости рта.

Каковы признаки плохой гигиены полости рта?

Есть несколько предупредительных признаков, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта. Наиболее распространенными признаками плохой гигиены полости рта являются:

• Кровоточащие десны;
  
• Кариес;
  
• Хронический неприятный запах изо рта;
  
• Рецессия десны;
  
• Язвы во рту, которые не проходят;
  
• Зубная боль;
  
• Отек челюсти;
  
• Гингивостоматит, инфекция полости рта, вызванная определенными бактериями или вирусами.
  

Как улучшить гигиену полости рта?

Гигиена полости рта защищает ваши зубы и десны и делает вашу улыбку красивой. Вот несколько общих рекомендаций по гигиене полости рта, которые помогут сохранить вашу улыбку здоровой:

Чистите зубы не менее двух раз в день

Используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной. (Средние или жесткие щетинки могут повредить десны и зубную эмаль.) Когда вы чистите зубы, располагайте зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Это помогает смыть зубной налет и бактерии на линии десен. Обязательно чистите все поверхности зубов, включая заднюю и боковые стороны.

Зубная нить один раз в день

Вы не можете добраться до промежутков между зубами только с помощью чистки. Для очистки этих областей вам понадобится зубная нить. Оберните каждый конец вокруг средних пальцев. Используя большие и указательные пальцы, направьте нить между двумя зубами. Плотно оберните нитью буквой С вокруг одного зуба и очистите его, сделав примерно 10 движений вверх и вниз.

Затем оберните нить вокруг другого зуба и повторите. Продолжайте этот процесс на всех ваших зубах. Если у вас есть проблемы с ловкостью, вы также можете использовать межзубные щетки и зубочистки для чистки межзубных промежутков.

Почистите язык

Ваш язык удерживает бактерии, как губка. Всякий раз, когда вы чистите зубы, не забывайте чистить язык. Для этой цели можно использовать зубную щетку. Или вы можете приобрести скребок для языка в отделе ухода за полостью рта.
Используйте антибактериальную жидкость для полоскания рта каждый день.

Антибактериальная жидкость для полоскания рта помогает бороться с вредными оральными бактериями. Помимо смывания пищи и мусора, он также уменьшает образование зубного налета. Обязательно выберите формулу без спирта, чтобы предотвратить сухость во рту.

Регулярно посещайте стоматолога

Регулярные стоматологические осмотры и чистка необходимы для хорошего здоровья полости рта. Многие люди хорошо справляются с шестимесячными визитами. Но если вы склонны к кариесу, заболеваниям десен или другим проблемам со здоровьем полости рта, вам могут потребоваться более частые посещения.

Избегайте курения и других табачных изделий

Курение является основной причиной заболеваний десен и рака ротовой полости. От этих продуктов лучше вообще отказаться.

Каковы преимущества хорошей гигиены полости рта?

Хотя ваш стоматолог может восстановить зубы, поврежденные кариесом или заболеванием десен, всегда предпочтительнее остановить проблемы до того, как они начнутся. Вот тут-то и начинается гигиена полости рта. Соблюдение правил гигиены полости рта дает широкий спектр преимуществ, в том числе:

1. Более здоровые зубы и десны;
   
2. Красивая улыбка;
   
3. Более свежее дыхание;
   
4. Снижение потребности в стоматологических работах, таких как пломбы, коронки, мосты, имплантаты или зубные протезы;
   
5. Снижение риска сердечных заболеваний, инсульта, диабета и других проблем со здоровьем;
   
6. Снижение риска рака ротовой полости.
   

Кроме того, профилактическая стоматологическая помощь более доступна, чем восстановительная или неотложная стоматологическая помощь. Таким образом, гигиена полости рта может сэкономить вам время, нервы и деньги в долгосрочной перспективе.