Худший способ охладиться. Тело испытывает тепловой удар

В самые теплые месяцы каждый из нас ищет эффективный способ охладить тело. Большинство людей, чтобы пережить жаркий день, пьют холодные напитки, регулярно принимают прохладную ванну или едят десерты из мороженого. Как оказалось, есть холодные продукты — худший способ сохранять хладнокровие. Узнайте, почему.

Жара, которую мы испытываем в летний сезон, может вызвать усталость, отрицательно сказаться на нашем самочувствии и усугубить симптомы некоторых заболеваний. Летом мы также подвержены риску солнечного удара. Причиной этого недуга является перегревание и обезвоживание организма. Чтобы снизить риск нежелательных последствий для здоровья, в первую очередь следует избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей на наш организм и употреблять достаточное количество жидкости в течение дня.

По мнению врачей и диетологов, здоровый взрослый человек должен выпивать в жару не менее 2 литров воды. Ради нашего здоровья мы не должны использовать воду со слишком низкой температурой. Помните, что чрезмерное количество ледяных напитков способствует воспалению горла и даже развитию ангины. Это также может вызвать тепловой удар.

Это касается и мороженого, которое летом мы едим гораздо чаще, чем в остальное время года. Употребление одного мороженого в день не должно навредить нам, но большее количество может негативно сказаться на состоянии нашего организма. В то время как мороженое широко не считается одним из самых полных продуктов, некоторые виды мороженого могут быть настоящей калорийной бомбой и не иметь никакой питательной ценности. Особенно те, которые подаются с топпингом, сладким соусом или посыпкой.

Эти любимые многими поляками холодные десерты часто содержат много сахара, искусственных красителей, усилителей вкуса и аромата и других вредных веществ. Поэтому при покупке мороженого следует убедиться, каков их состав. Ледяные сорбеты из натуральных фруктов, безусловно, самый полезный выбор.