Каждый день ноги человека испытывают колоссальную нагрузку, она усиливается многократно у спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни. Соответственно, ноги требуют особого ухода, одной из полезных и эффективных процедур является лечебный или расслабляющий массаж. Эта лечебная и профилактическая процедура позволяет весьма эффективно бороться с отеками, болями, плоскостопием, а также заболеваниями суставов.

Польза от массажа ног

Массаж ног можно делать самостоятельно, но больший эффект будет достигнут при посещении специалиста. Профессиональный массаж ступней и других частей ног может быть выполнен высококвалифицированным массажистом, которые практикует использование разнообразных методик. Массаж ног, который сделан после активного трудового дня, довольно быстро и эффективно помогает привести утомленные и потяжелевшие конечности в физиологическую норму. Благодаря активным ударам, поглаживаниям, верным растираниям и разминаниям активизируется ток крови и лимфы. При этом улучшается кровообращение, а также расслабляются мышцы ног. Как результат – уходя отеки, исчезает тяжесть и неприятные ощущения.

Нюансы массажных процедур

Для активного разминания ног сегодня существуют специальные направленные движения и биологические массажные линии. Если их не учитывать, а также применять излишнюю физическую силу, то можно запросто повредить суставы или связки в ногах. Двигательный механизм ступней человека обычно выдерживает весьма большие нагрузки, но при этом он достаточно уязвим и хрупок. Он состоит из большого количества различных мелких костей, сухожилий, а также соединений, за счет этого он обеспечивает ударную амортизацию. При неправильной или непрофессиональной технике массажа существует значительный риск сместить или надорвать один из составных структурных элементов стопы.