15 продуктов лидеров в которых содержится аскорбиновая кислота называемая также витамином "С".

Добавлено:
18 ноября 2020
Просмотров:
332
Категория:
Здоровье и спорт
Теги к видео:
Витамин С
голосов: 0
Описание:
Мы покажем таблицу содержание нутриентов для каждого из этих продуктов его сами сделаете выводы, что полезнее, отталкиваться будем, от суточной нормы. Норма витамина "С" для взрослого здорового человека колеблется в пределах 70 мг.

Однако при некоторых обстоятельствах появляется необходимость увеличить дозировку этого полезного вещества.

Если человек ведёт активный образ жизни, занимается спортом, ему нужно больше витамина c 150- 500 мг.
Популярные видео уроки