Скручивания лежа, с удержанием фитбола. Упражнения на фитболе. Укрепляем мышцы брюшного пресса!

Видео блог элит - тренера по фитнесу о том, как создать здоровое, красивое, сильное тело без стероидов и всякой химической белиберды! Тренировки, питание, рекомендации. Никакой теории, только практика основанная на понимании физиологии и анатомии человека.